С 26 января по 1 февраля 2026 года в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний по решению Минздрава РФ.
С 26 января по 1 февраля 2026 года в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний по решению Минздрава РФ.
Цель мероприятия — повысить осведомлённость населения о факторах риска развития хронических болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, сахарный диабет и хронические респираторные заболевания.
Некоторые рекомендации для профилактики неинфекционных заболеваний:
Контролировать ключевые показатели здоровья — артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела.
Правильно питаться: ограничить потребление соли (до 5 г/сутки), увеличить количество фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день), включить в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые.
Отказаться от вредных привычек: курение и алкоголь многократно повышают риск инфаркта, инсульта, рака.
Быть физически активным: взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности.
Управлять стрессом: для этого можно использовать техники релаксации: дыхательные упражнения, прогулки, хобби.
Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры или диспансеризацию, чтобы контролировать показатели здоровья.
#ЗОЖ
Цель мероприятия — повысить осведомлённость населения о факторах риска развития хронических болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, сахарный диабет и хронические респираторные заболевания.
Некоторые рекомендации для профилактики неинфекционных заболеваний:
Контролировать ключевые показатели здоровья — артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела.
Правильно питаться: ограничить потребление соли (до 5 г/сутки), увеличить количество фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день), включить в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые.
Отказаться от вредных привычек: курение и алкоголь многократно повышают риск инфаркта, инсульта, рака.
Быть физически активным: взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности.
Управлять стрессом: для этого можно использовать техники релаксации: дыхательные упражнения, прогулки, хобби.
Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры или диспансеризацию, чтобы контролировать показатели здоровья.
#ЗОЖ
14:58 27.01.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: