С 9 по 15 февраля 2026 года в России проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца, объявленная Минздравом РФ.
С 9 по 15 февраля 2026 года в России проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца, объявленная Минздравом РФ.
Акция приурочена к Международному дню осведомлённости о пороках сердца, который отмечается 14 февраля.
Цель Недели — информирование о факторах риска, пропаганда здорового образа жизни и важности своевременной диагностики.
Некоторые рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний:
Здоровое питание: в ежедневный рацион нужно включать достаточное количество фруктов, овощей, нежирных источников белка и цельнозерновых продуктов, одновременно ограничивая потребление поваренной соли, добавленного сахара и насыщенных жиров.
Регулярная физическая активность: рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю умеренным нагрузкам — например, пешим прогулкам, плаванию или занятиям физкультурой.
Поддержание здорового веса тела: избыточная масса создаёт дополнительную нагрузку на сердечную мышцу и сосудистую систему.
Отказ от курения и умеренное потребление алкогольных напитков: это позволяет существенно снизить дополнительные риски для сердечно-сосудистой системы.
Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация: плановые проверки состояния здоровья дают возможность выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях и своевременно начать необходимое лечение, не допуская развития осложнений.
Акция приурочена к Международному дню осведомлённости о пороках сердца, который отмечается 14 февраля.
Цель Недели — информирование о факторах риска, пропаганда здорового образа жизни и важности своевременной диагностики.
Некоторые рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний:
Здоровое питание: в ежедневный рацион нужно включать достаточное количество фруктов, овощей, нежирных источников белка и цельнозерновых продуктов, одновременно ограничивая потребление поваренной соли, добавленного сахара и насыщенных жиров.
Регулярная физическая активность: рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю умеренным нагрузкам — например, пешим прогулкам, плаванию или занятиям физкультурой.
Поддержание здорового веса тела: избыточная масса создаёт дополнительную нагрузку на сердечную мышцу и сосудистую систему.
Отказ от курения и умеренное потребление алкогольных напитков: это позволяет существенно снизить дополнительные риски для сердечно-сосудистой системы.
Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация: плановые проверки состояния здоровья дают возможность выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях и своевременно начать необходимое лечение, не допуская развития осложнений.
08:23 11.02.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: