С 21 по 27 сентября проводится Неделя сохранения здоровья легких.

С 21 по 27 сентября проводится Неделя сохранения здоровья легких.
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

Факторы, мешающие работе лёгких.
- Курение. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям.
- Гиподинамия. Без достаточного количества движения лёгкие постепенно теряют способность пропускать через себя объём воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

- Избыточный вес.
- Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в лёгкие.
- Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют лёгкие и не дают им полноценно работать.
Для того, чтобы сохранить здоровье лёгких, необходимо:
- Отказ от курения. Лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
- Физическая активность сделает более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
- Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а лёгкие – от давления.
- Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьёзной болезнью.
- Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, лучше провести их на природе.